코스트코 프룬주스 구입 후기

 

안녕하세요 우당당탕 방문기입니다.

 

코스트코 휴무일은 4월 26일, 5월 10일, 5월 24일입니다.

 

매월 둘째, 넷째 일요일 정기휴무입니다.

 

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오늘은 코스트코에서 구매한 프룬주스 구입 후기를 써보겠습니다!

 

먼저 프룬은 서양에서 '기적의 과일', '과일의 여왕' 등의 찬사를 받던

 

고가의 과일이라고 합니다.

 

프룬(Prune)은 서양자두(Plum)를 씨를 제거하지 않은 채

 

수분이 약 20% 될 때까지 말린 후 과육이 손상되지 않도록 씨를 제거한 것을 말합니다.

 

 

 

 

보통 자두는 씨가 있는 상태로 건조를 시키면 부패하는데

 

서양자두는 씨가 있는 상태로 건조시켜도 부패하거나 발효하지 않는다고 해요.

 

프룬은 건조되는 과정에서 소르빈산 칼륨이라는 성분이 생기는데

 

이것은 천연방부제 역할을 하여 프룬의 부패를 막아준다고 합니다.

 

신기하쥬??

 

'프룬 주스'는 프룬에 물을 첨가해 끓여 만든 것이에요.

 

자두(Plum)

 

서양에서는 변비 치료제로 유명하다고 하네요.

 

철분 함유량은 100g 당 0.93mg으로 사과의 약 11배라고 합니다.

 

프룬에 함유된 '폴리페놀'은 나쁜 콜레스테롤(LDL)의 산화를 저해하는데

 

강력한 작용을 한다고 알려져 있고 항산화 영양소 '베카로틴'도 사과보다 80배 이상 많다고 합니다!

 

 

 

 

 

 

 

 

코스트코 프룬주스 2팩

 

Sunsweet Gold Label Prune Juice Not From Concentrate

 

가격 - 13,990원

 

용량 - 1.89L

 

총열량 - 1,420kcal

 

 

 

 

 

영양정보(100ml당 75kcal)

 

나트륨 10mg 1%  /  탄수화물 18g 6%

 

당류 10g 10%  /  단백질 1g 2%

 

1일 영양성분 기준치에 대한 비율(%)은 2,000kcal 기준이므로

개인의 필요 열량에 따라 다를 수 있습니다!!

 

지방, 트랜스지방, 포화지방은 0%입니다.

 

성분표를 보면

 

비타민A, 칼슘, 리보플래빈, 비타민 B6, 인, 마그네슘, 구리

철, 티아민, 나이아신, 아연, 망간

 

뭐 몸에 좋은 거는 다 들어가 있는 거 같습니다. ㅋㅋㅋㅋㅋ

 

 

프룬의 효능으로는 변비 예방, 항산화 효과, 노화 방지 및 암 예방

 

눈 건강, 골다공증 예방, 다이어트 효과, 고혈압 예방 등이 있다고 합니다.

 

 

쾌변을 위한 적정량은 프룬 주스 하루 한 잔(약 200ml) 정도이고,

 

취침 전에 마시면 아침에 배변할 수 있다고 합니다.

 

취침 전에 마시면 역류성 식도염에 걸릴 수도 있으니 주의하시길 바랍니다.

 

하지만, 프룬주스를 마신다고 다 화장실을 가는 건 아니니

 

너무 많이 마시지 않고 하루 권장량만 드시는 걸 추천합니다!!

 

개봉 전에는 상온 보관하셔도 무관하지만 개봉 후에는 냉장 보관을 추천드립니다.

 

그럼 오늘은 여기까지! 안녕!